セルフケア

花粉症やアレルギー性鼻炎の症状緩和に効果的な点鼻薬の正しい使い方を解説。主な症状や風邪・通年性鼻炎との違い、セルフケアのポイント、医療機関へ相談すべき目安も紹介します。

鼻うがいは花粉症の鼻づまりに効果的なセルフケアです。ハナノアとサイナスリンスの比較、生理食塩水の正しい作り方（0.9%濃度）、失敗しないやり方と注意点をまとめました。