花粉シーズン

室内花粉対策の基本は「持ち込まない・舞い上げない・取り除く」の3ステップ。窓を開ける時間帯の選び方、帰宅後の花粉の落とし方、掃除の正しい順序まで、今すぐ実践できる具体的な方法を紹介します。

2026年花粉カレンダーを地域ブロック別・花粉の種類別に解説。スギ・ヒノキ・イネ科・ブタクサ・ヨモギの飛散時期とピークを一覧表で確認できます。薬の飲み始めタイミングの目安も紹介。